Revista Contra-Relógio

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// Planilha//

Maratona de PoA sub 3h45

Edição 278 - NOVEMBRO 2016 Por FERNANDO BELTRAMI

Um treinamento de 12 semanas para correr bem em Porto Alegre, dia 11 de junho, e outro para quem vai fazer a de São Paulo e 9 semanas depois encarar a prova gaúcha.
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Para os 21 km de Mendoza e para os 87 km da Comrades

Neste mês, treinamento pedido por dois assinantes paulistanos, para 1h50 na prova argentina dia 30 de abril, e para sub 10h na ultra da África do Sul, dia 4 de junho.
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12 semanas para correr bem a Volta da Pampulha

A planilha deste mês aborda uma nova distância: os 18 km da Volta da Pampulha, que acontece no primeiro domingo de dezembro, em Belo Horizonte.
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Para sub 3h30 em Curitiba

A planilha de 12 semanas deste mês vai para Claudio Roberto, assinante de Salvador radicado atualmente em Aracaju. Com 38 anos, o corredor tentará bater sua marca pessoal e atingir...
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