Revista Contra-Relógio

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// Planilha//

12 semanas para correr bem a Volta da Pampulha

Edição 276 - SETEMBRO 2016 Por FERNANDO BELTRAMI

A planilha deste mês aborda uma nova distância: os 18 km da Volta da Pampulha, que acontece no primeiro domingo de dezembro, em Belo Horizonte.
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Para sub 3h30 em Curitiba

A planilha de 12 semanas deste mês vai para Claudio Roberto, assinante de Salvador radicado atualmente em Aracaju. Com 38 anos, o corredor tentará bater sua marca pessoal e atingir...
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TREINO DE 12 SEMANAS PARA A MARATONA DE SP

Muitos foram os pedidos de assinantes para planilha com vistas à prova paulistana, que aqui apresentamos em duas versões.
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12 semanas para sub 4h10 em Buenos Aires

A planilha deste mês tem como objetivo a primeira maratona do assinante Rodrigo Azevedo, 40 anos, mineiro radicado em Fortaleza.
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