Revista Contra-Relógio

Publicidade

// Nutrição//

Corrida e dieta adaptadas às mulheres

Edição 282 - MARÇO 2017 Por ANDREIA TORRES

Em função do ciclo menstrual, corredoras apresentam um metabolismo específico, que precisa ser levado em conta, para controle de peso e menos estresse.
>>LER A MATÉRIA

A alimentação dos ultramaratonistas

Inúmeras são as opções nutricionais no período de treinamento e durante a prova, mas algumas recomendações devem ser consideradas.
>>LER A MATÉRIA

Corra rápido, coma devagar

Não basta comer coisas saudáveis; é necessário não exagerar e fazer a ingestão com calma, para apreciar melhor os alimentos.
>>LER A MATÉRIA

Como evitar as doenças do verão

Quando a temperatura sobe, algumas doenças tornam-se mais comuns, e a prática intensa de atividade física pode ser um risco adicional para os corredores.
>>LER A MATÉRIA

// MAIS //

MAIS!

clique aqui pra ver mais!

Publicidade

MEIA DE REVEZAMENTO
















Publicidade

















11 3031.8664
Rua Hermes Fontes, 67
São Paulo - SP





© 1993 - 2014
Todos os direitos reservados