Revista Contra-Relógio

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// Notícias do Corpo//

Treino de rodagem é diferente de regenerativo

Edição 252 - SETEMBRO 2014 Por LUIZ CARLOS DE MORAES

Rodagem é uma corrida em ritmo fraco e de curta duração. Já o regenerativo, embora tenha também o objetivo de relaxar e acelerar a recuperação, envolve outras atividades, como na...
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O que são e para que servem os 3 tipos de reposição

Repor água, sais e energia na hora e quantidade certas é essencial ao bom desempenho.
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DICAS PARA CORRER NO FRIO

Os brasileiros têm invadido as maratonas e meias do Hemisfério Norte. As baixas temperaturas ajudam a quebra os recordes pessoais e diminuem a sensação de esforço, porém exigem tam...
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Musculação rápida, para não perder velocidade na corrida

Uma dúvida que os corredores costumam ter na musculação é se os movimentos devem ser rápidos ou lentos e o porquê. Aqui explicamos.
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