EDIÇÃO 202 - JULHO 2010
Estresse tibial; Lesão labral; Desgaste no joelho; Trombose venosa
ESTRESSE TIBIAL Estava me preparando para a Maratona de Porto Alegre e algumas horas após um treino longo de 30 km, sem nenhuma dor ou desconforto, comecei a sentir dor na canela, inclusive me impossibilitando de caminhar. Consultei um ortopedista que diagnosticou tendossinovite. Segundo ele, tal ... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 201 - JUNHO 2010
Cloreto de magnésio; correr para respirar; condromalácia; dores nas costas; suplemento mágico; calcificação do tendão
CLORETO DE MAGNÉSIO No final do ano passado tive que parar com os treinos e corridas, por dores no pé esquerdo. O diagnóstico foi esporão calcâneo posterior; fiz o tratamento (laser, tns, ultrasom, alongamento e gelo) conforme prescrito pelo médico, mas no ... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 200 - MAIO 2010
Condromalácia; dores no calcanhar; hérnia de disco
CONDROMALÁCIAApós uma ressonância magnética, foi detectado condromalácia patelar nível 4 e em meus joelhos. Fui orientada por um médico a fazer cirurgia. pois disse que se encontrava no nível avançado e teria que passar 3 meses para me recuper... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 199 - ABRIL 2009
Bursite no quadril; Lesão no menisco; Tendão de aquiles; Dor na bacia; Entorse de joelho
BURSITE NO QUADRILFaz alguns meses que venho sentindo dor articular na região do quadril, principalmente quando durmo de lado. A dor é no lado direito. Posso ter uma bursite? Existem alguns testes que posso fazer para ter realmente uma idéia do meu problema? Leticia Frantz, por e-mai... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 198 - MARÇO 2010
Lesão na panturilha; Entorse do tornozelo; Joelhos para dentro; Formação óssea na tíbia; Formigamento
LESÃO NA PANTURILHARetornei a correr há um bom tempo, e no decorrer dos meus treinamentos fui percebendo uma dor em minha panturrilha. Como jogador de tênis e ex-atleta, sempre tenho como costume alongar antes e depois. Para melhorar a resistência e continuar tendo a mesma perfo... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 197 - FEVEREIRO 2010
Isquemia; Esporão; Canelite; FC no esforço e no repouso; Lesão no joelho; Calosidade estranha; Cirurgia ou não?
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EDIÇÃO 196 - JANEIRO 2010
Problemas diversos; Joelho de corredor; Hérnia de disco; Bursite no fêmur;
PROBLEMAS DIVERSOSNo verão de 2007 descobri que estava com esporão de calcâneo no pé esquerdo, justamente na época em que tinha resolvido começar a participar de corridas de rua. Quando fui fazer exames periódicos no meu ginecologista, que corre faz um temp... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 195 - DEZEMBRO 2009
Corrida na areia; Depois da hérnia inguinal; Regeneração da cartilagem; Dores na panturrilha; Dores na coluna; Fasciite plantar
CORRIDA NA AREIAAdoro correr, mas há 5 meses estou impossibilitado de praticar. Estou com lesão labral, a mesma lesão do Guga. Segundo os médicos, minha única alternativa é a cirurgia. Pois bem, fui a um especialista que me disse que mesmo fazendo cirurgia, nunca... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 194 - NOVEMBRO 2009
Corrida na areia; Dor no joelho; Estiramento; Tonturas
CORRIDA NA AREIASenti um desconforto ao correr na areia fofa da praia e um ossinho da parte lateral externa do joelho direito virou para fora e um pouco depois voltou ao lugar, causando dores e inchaço, que combati com gelo e anti-inflamatórios. Há uns dois anos tive o mesmo problema... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 192 - AGOSTO 2009
Exercícios excêntricos; Dormência e formigamento; A velha condromalácia; Entorse dos tornozelos; Musculatura do joelho
EXERCÍCIOS EXCÊNTRICOSSou assinante da Contra-Relógio e lendo a coluna na revista de junho, vi sua recomendação de "exercícios excêntricos" para quem tem tendinopatia de Aquiles. Poderiam me explicar no que consistem esses exercícios? Sofro ... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 192 - SETEMBRO 2009
Formigamento nos pés; Canelite; Perna mais curta; Dormência com dor
FORMIGAMENTO NOS PÉSPratico corrida há 2 anos e venho participando de algumas provas. De um mês pra cá, venho sentindo uma dormência, um formigamento, na sola do pé, parecendo que tem dois tijolos dentro do tênis; o que e isso? Será falta de alongament... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 190 - JULHO 2009
Lesão de cartilagem; Luxação da patela; Instabilidade do tornozelo; Artrose no joelho; Tendinite no quadril; Dores na região púbica
LESÃO DE CARTILAGEMSou assinante e sempre leio as matérias de medicina, porque tenho praticamente uma lesão por ano -infelizmente - desde que comecei a correr. Normalmente são lesões diferentes e não preocupavam muito; no entanto, no ano passado senti dor na regi... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 189 - JUNHO 2009
Falseios no joelho; Pubalgia; Suplementação com glutamina; Fratura de stress; Varises; Perna mais curta; Qual pisada?; Caso complexo
FALSEIOS NO JOELHOPassei por uma artroscopia no joelho direito (recomposição do LSA), fiz fisioterapia, depois musculação, e até caí na tentação de jogar futebol, mas não aconteceu nada. Depois disso dei algumas corridinhas bem leves, ent&ati... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 188 - MAIO 2009
Perna mais curta; Dor na virilha; Entorse de joelho; Tendão de Aquiles; Lesão no calcâneo; Apavorada; Pubalgia
PERNA MAIS CURTAFiz uma cirurgia de menisco em outubro de 2008 e em seguida fisioterapia. Conseguir voltar quase todos os movimentos, porém tenho uma diferença de 1 cm de uma perna para outra e dores e dificuldade ao tentar realizar movimentos como correr, subir escada etc. O médico ... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 187 - ABRIL 2009
Dores nas plantas dos pés; Condromalácia; Bursite 1; Bursite 2; Dormência no tendão; Caminhada para emagrecer; Dor estranha; Acima do peso; Estiramento
DORES NAS PLANTAS DOS PÉSPrimeiramente gostaria de parabenizá-los pelo fantástico trabalho nesta seção da CR, que acompanho já há algum tempo. Tenho 28 anos, estou no peso correto, e pratico musculação regularmente e exercícios aer&oac... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 186 - MARÇO 2009
Hérnia de disco; Cura para bursite; Barulho no joelho; Lesão no menisco; Dor na virilha; Alergia; Insuficiência mitral; Ruptura dos adutores; Entorse do tornozelo
HÉRNIA DE DISCOLi um artigo que fala sobre como encarar a hérnia de disco, porém gostaria de saber se após cirurgia na L5S1 poderei voltar a correr. Tenho 42 anos e corria muito bem e em franca evolução. É possível? Existem casos? Gildoverle de Frei... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 185 - FEVEREIRO 2009
Lesões em sequência; Cirurgia do menisco; Dores no tendão de Aquiles; Hérnia inguinal; Dor no tornozelo
LESÕES EM SEQUÊNCIADesde 1995 pratico corrida de rua de 10 a 21 km. No final de 2006 corri a São Sivestre e no dia seguinte amanheci com dores nos tendões dos tornozelos. Mesmo assim participei de outras competições, porém comecei a sentir um tipo um choque... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 184 - JANEIRO 2009
Joelho adversário; Bursite?; Cartilagem do quadril; Hérnia e protrusão discal; Caminhada difícil; Sesamóide calcificado; Joelho e quadríceps
JOELHO ADVERSÁRIOLi e reli a matéria "Joelho: você cuida do seu?", de outubro 2008, e claro as anteriores também (sou assinante desde que comecei a correr). Apesar de ter tomado todos os cuidados recomendados, meu joelho lesionou. Segundo a primeira ortopedista que me... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 183 - DEZEMBRO 2008
Calor estranho; Fratura do sesamóide; Lesão no quadril; Bursite nos dois joelhos; Cartilagem do Joelho; Joanete com ou sem pino; Acidente de moto; Doação de sangue
CALOR ESTRANHOAcontece comigo uma coisa esquisita, que acredito não ser comum entre corredores. Sempre que entro numa competição forte, por exemplo 10/15 km, até o 5°km aproximadamente a minha temperatura sobe de tal forma que parece que irei pegar fogo. Mas logo depois tu... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 180 - SETEMBRO 2008
Problema na coluna; Tendinite na coxa; Artrite psoriática; Perna mais curta; Várias lesões; Pata de ganso; Dores no abdome; Metatarsalgia e muito mais; Fortalecimento lombar
PROBLEMA NA COLUNAEstou vivendo um dilema. Tenho 43 anos e fui atleta na Marinha (desde 1983), tendo participado de várias competições internas, na modalidade do salto em distância. Por volta de 1996, comecei a sentir muitas dores lombares durante os treinamentos e, principalme... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 179 - AGOSTO 2008
Para não perder musculatura; Nova avaliação; Musculação contra a dor
PARA NÃO PERDER MUSCULATURATenho 56 anos (1,71m / 75 kg). Sou cardiopata (duas pontes de safena + uma mamaria e lesão discreta no coração com 30% necrose) e tenho por hábito correr 70 km por semana e fazer academia 3 vezes na semana, porém todos os exercíc... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 178 - JULHO 2008
Dor no Quadril; Regeneração de Cartilagem; Cãibra ou estiramento?; Tendinite; Hiperlordose
Dor no quadrilDe 4 meses para cá venho sentindo dores nos quadris ao me movimentar e também ao me virar na cama quando estou dormindo. Não tive nenhuma queda, não faço uso de remédio controlado, não fumo e fazia caminhada só que devido ao ritmo de t... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 177 - JUNHO 2008
Lesão no menisco; Quadríceps; Insuficiência mitral; Cisto no joelho; Dor na esteira; Vertigem e mal-estar
LESÃO NO MENISCOComo assinante, sempre leio sobre diversos tipos de contusões (relatos de leitores e matérias dos colaboradores da revista) e nunca acreditamos que pode acontecer com a gente. Treino em média 70 km por semana, tenho 1,75 m e peso 73 kg , 49 anos e faço a... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 176 - MAIO 2008
Corrida e tontura; Tendão patelar; Coxas duras; Diferença de pernas
CORRIDA E TONTURATenho 44 anos e há 8 meses resolvi me tratar em uma clinica de metabolismo para emagrecimento. Logo fui aconselhado, além da alimentação, a realizar atividades físicas que havia largado há cinco anos. Comecei a fazer caminhadas diárias em ... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 175 - ABRIL 2008
Fasciite plantar; Canelite; Tendão “enferrujado”; Altura do travesseiro; Efeitos do Roacutan
FASCIITE PLANTARVenho sentindo um dor no calcanhar há 4 meses, sendo que quando acordo nem consigo colocar o pé no chão; quando fico nervosa dói mais ainda, só melhora quando estou de sapato mais alto, porque de chinelo dói demais. Já fui a um ortopedista,... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 174 - MARÇO 2008
Dor no Calcanhar; Dor no Quadril; Tendinite Patelar
DOR NO CALCANHAR. Há aproximadamente 3 meses venho sentindo uma dor no calcanhar quando estou andando ou correndo, exatamente no momento que apoio a parte da frente do pé e elevo o calcanhar. Durante as corridas incomoda nos primeiros quilômetros, porém depois desaparece. Quand... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 173 - FEVEREIRO 2008
Esporão ou fasciite?; Cartilagem no joelho; Ruptura de anel; Formigamento; Joelho de corredor
ESPORÃO OU FASCIITE?Eu treino muito e surgiram dores debaixo do meu pé. Fiz uma radiografia e deu esporão. O médico já passou vários medicamentos, mas continuo com dor.José Carlos de Freitas, Natal, RNSeu quadro clínico é típico de uma... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 172 - JANEIRO 2008
Tontura e Azia; Dor no trapézio; Mal-estar estranho; Malditas cãibras
TONTURA E AZIAParticipei de minha primeira maratona, em Curitiba, em novembro último. Durante a prova tudo normal, mas após completá-la senti tonturas e azia. Isto pode ser sintoma de desidratação?Clodoaldo Theodoro de Souza, Abatia, PRSeus sintomas podem representar um... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 171 - DEZEMBRO 2007
Deslocamento da retina, Dor na panturilha, Banda ílio-tibial, Perna mais curta
Deslocamento da retinaNão treino há 8 meses, desde minha cirurgia de descolamento de retina. Minha grande dúvida, beirando à angústia, é: poderei voltar a correr? O oftalmologista diz apenas para eu aguardar, mas eu desconfio que a qualquer hora ele vai me comuni... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 170 - NOVEMBRO 2007
Síndrome da banda ílio-tibial; Qual freqüência cardíaca? Ar condicionado: pomo da discórdia; Dormência nos pés; Calcificação óssea; Lesão no ombro
SÍNDROME DA BANDA ÍLIO-TIBIALCorro há 3 anos e sou assinante da CR há 1. Tenho 48 anos e sinto-me muito motivado a cada vez participar de mais provas, porém devido a mudança de cidade, no início de 2007, venho treinando sozinho e sem orientaçã... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 169 - OUTUBRO 2007
Bolha no Pé; Pressão Alta; Joanete; Varizes; Dor na Púbis; Hérnia de Disco
BOLHA NO PÉCorri a prova de 25 km da Corpore e ao terminar constatei na sola do pé direito uma bolha gigante, fato que nunca tinha acontecido antes, porque sempre uso meias confortáveis. Então fiquei na dúvida se isto foi porque mudei um pouco minha passada (mais aberta... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 168 - SETEMBRO 2007
Estrelinhas no final; Espondilolistese; Dor Muscular; Fasciite Plantar; Cãibras; Artroscopia do Quadril
ESTRELINHAS NO FINAL Completei duas maratonas de SP, em 2006 e 2007. Tenho 54 anos e corro desde os 45. Para as maratonas segui a planilha elaborada por Ayrton Ferreira (publicada na edição de janeiro), porém não as cumpri em sua totalidade, por falta de tempo. Meus long&otild... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 167 - AGOSTO 2007
Lesão na Panturrilha; Dor do Lado; Tendinite; Artrose no Joelho;
Lesão na Panturrilha Venho tratando uma lesão na panturrilha há alguns meses com fisioterapia. Fui liberado pelo médico para treinar e correr, o que vinha fazendo de forma moderada. Mas voltei a sentir forte dor, me impossibilitando de correr e conseguindo andar com dific... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 166 - JULHO 2007
Sensação de febre; Dor no calcanhar; Náuseas; Tendão de Aquiles
SENSAÇÃO DE FEBRE É possível, após uma seção de treinos ou exercícios cansativos, ficar como uma sensação de febre? Em caso positivo, por que isso acontece?Ronaldo Carneiro, São Paulo, SPQuando praticamos alguma atividade f&iacu... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 165 - JUNHO 2007
Síndrome de supertreinamento; Canelite demorada; Artrose do quadril; Descanso demais?;Dor no tendão de Aquiles
SÍNDROME DE SUPERTREINAMENTO Sou assinante da Contra-Relógio porque acho uma revista realmente útil. Gostaria de expor um pouco meu "problema" e sugerir uma matéria a respeito do tema. Tenho 38 anos e sou corredor desde os 29; resolvi correr para entrar em forma depo... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 164 - MAIO 2007
Dores para sempre?; Condromalácea; Fisgada na panturilha; Formigamento nos braços; Pubalgia
DORES PARA SEMPRE? Prezado Dr. Marques. Adoro suas explicações na revista; parabéns! Gostaria de lhe perguntar o seguinte: sou corredora há 10 anos, sempre pratiquei muito esporte, já operei o joelho esquerdo (ruptura ligamento anterior) e nunca tive problema; no direit... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 163 - ABRIL 2007
Dores na panturrilha; Gelo ou calor; Palmilhas; Tonturas
DORES NA PANTURRILHA Se possível gostaria de um parecer dos senhores sobre meu caso. Sou corredor, tenho uma estrutura muscular forte, pois fiz judô desde os 12 anos até os 22; hoje tenho 40 anos, 1,72 m e engordei o ano passado 5 kg, de 80 para 85 kg. Em função di... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 162 - MARÇO 2007
O Desafio da Maratona; Esporão Calcâneo; Cuidado com os sintomas
O DESAFIO DA MARATONA Em virtude de ter me lesionado com uma distensão no quadril em decorrência da prática de corridas, li uma reportagem sua na revista Contra-Relógio. O que mais me chamou atenção é que além de ser médico o senhor tamb&... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 161 - FEVEREIRO 2007
Cãibras; Periostite; Tendinopatia
CÃIBRASEu tenho treinado direto, mas respeito os dias de descanso, inclusive fiz o treinamento que saiu na CR de novembro visando a São Silvestre. Meu tempo nos 10 km é entre 38 e 39 minutos. Faço uma dieta rica em potássio, porém recentemente quando estou sentad... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 160 - JANEIRO 2007
Lesão no Menisco; Tendinite no Quadril
LESÃO NO MENISCOSou maratonista, bicampeão do Ranking da CR 2004 e 2005, na faixa 70/74. Depois da Maratona de Curitiba 2005, onde fiz 3h43, em dezembro sofri uma queda que afetou as costelas. Após tratamento, em janeiro 2006 sofri uma lesão em um treino de base: deu um estalo... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 159 - DEZEMBRO 2006
Gelo: quando e porquê; Sinfisite Púbica; Tendinite Iliotibial
GELO: QUANDO E PORQUÊA utilização do gelo como proposta terapêutica é denominada crioterapia, e até hoje alvo de controvérsias em relação à sua utilização. Desde a Grécia e Roma Antiga já se utilizavam neve e ... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 158 - NOVEMBRO 2006
Dor nas costas; proteção da cartilagem; desbalanço na musculatura
DOR NAS COSTASMeu marido já correu por um bom tempo, mas acabou parando. Ele vem sentindo uma dor nas costas perto da região lombar e que vai descendo pelas coxas; quando fica muito tempo sentado parece que os músculos da perna estão travados e ficam em dormência. Li seu... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 157 - OUTUBRO 2006
TVP; Dores nas Costas; Artrose do Joelho; Sesamoidite; Entesopatite
TVP, de novo! E o raio caiu duas vezes no mesmo lugar! Há dois anos, fui vítima de uma TVP (trombose venosa profunda) na perna esquerda. Fiz tratamento, agüentei duramente o "recesso" de ficar ser correr, fiz corrida na água (deep running, para quem gosta de nome ... >> LER A MATÉRIA
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