Revista Contra-Relógio

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// Fisioterapia//

Para evitar lesões, faça exercícios proprioceptivos

Edição 250 - JULHO 2014 Por POR KENIA GUERRA

Eles não são complexos e trazem grandes resultados aos corredores
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Equilíbrio muscular e a postura certa durante a corrida

Uma má postura ou músculos desequilibrados podem interferir na performance e gerar lesões. Conheça o tema e veja como proceder.
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Lesionou? Parar ou continuar correndo?

Não adianta fingir que a dor não existe e ignorar o médico. O melhor é buscar ajuda antes que as coisas se compliquem. A boa notícia é que nem sempre é preciso deixar de praticar a...
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Alongar antes nada ajuda e até atrapalha

Muita gente ainda cultiva o hábito de “esticar-se” antes de iniciar a corrida, acreditando que o alongamento é essencial para evitar lesões musculares e preparar os músculos, ligam...
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