Revista Contra-Relógio

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// Fisiologia//

O que levar em conta, na preparação para uma prova

Edição 277 - OUTUBRO 2016 Por FERNANDO BELTRAMI

Apresentamos aqui quatro aspectos fundamentais, que podem ser determinantes para o sucesso ou fracasso em uma competição.
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Treinamento por zonas: uma novidade antiquada?

Entenda como funciona a divisão das faixas de frequência cardíaca
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Mantendo o ritmo, conforme o planejado

As variáveis que afetam nossas previsões de resultados, especialmente nas provas longas.
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Porque quebramos em uma maratona

Não existe milagre nos 42 km: treine o que puder e depois corra o que treinou.
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