Revista Contra-Relógio

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// Fisiologia//

Descansar direito para correr melhor

Edição 286 - JULHO 2017 Por FERNANDO BELTRAMI

Como explicar quando um período sem treinos melhora a performance?
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Maratona sub 2h00? Foi quase!

Em uma derrota com gosto de vitória, o queniano Eliud Kipchoge completou a maratona do projeto Breaking2 em 2:00:25, acima da meta, mas abaixo do predito por especialistas.
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Monitorando as cargas de treino

Como administrar o aumento do volume e da intensidade, de forma a ganhar rendimento na corrida.
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Vassoura nova varre melhor?

A busca pela performance às vezes passa por mudanças no treinamento
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