EDIÇÃO 203 - AGOSTO 2010
Corredores seletivos
eles estão sempre correndo, mas participam pouco de provas, cada um por suas razões. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 203 - AGOSTO 2010
Para você escolher: 10 modelos de GPS
Há vários GPS no mercado, mas como saber qual que mais se adapta ao que você realmente necessita. Optar pela melhor marca, modelo ou tipo pode ser uma tarefa complicada, principalmente para aqueles que não entendem muito do assunto. Afinal, embora todos tenham a fun&cced... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 201 - JUNHO 2010
Lições que se aprende em uma prova de revezamento
Competições que envolvem equipes e longas distâncias geralmente são muito divertidas e despertam bons sentimentos em seus participantes, pela capacidade de superação individual e coletiva. Porém, mais do que isso, elas podem contribuir com sua vida fora das corridas também... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 201 - JUNHO 2010
A bela que é fera!
Ela é bonita, inteligente, estudiosa, ganhadora do Prêmio Jovem Cientista e grande corredora - é íntima dos pódios e foi um dos destaques na equipe feminina dos 600K Nike no ano passado. Se inspire nos feitos – e na alegria de correr - da bióloga ANA BEATRIZ GORINI DA VEIGA, professora da Universidade Fe... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 200 - MAIO 2010
Por que as corridas de montanha não avançam no Brasil?
Sucesso em países como Argentina, Estados Unidos, França e Portugal, a modalidade ainda não “emplacou” por aqui. Falta de apoio e divulgação são algumas das razões apresentadas pelos principais organizadores para o atual baixo interesse do público. Mesmo assim, eles investem cada vez mais no segmento, de... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 198 - MARÇO 2010
Manias de corredor: cada um tem as suas
Sem a preocupação de buscar respostas cientificas ou conclusões em estudos psiquiátricos, ciente que a felicidade é uma das principais razões da prática da nossa corridinha diária, fomos pesquisar, na entrega do kit Troféu São Paulo, um ingrediente psicológico que muitos corredores desenvolvem e cultivam... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 198 - MARÇO 2010
Maratona literária
A internet fornece informação rápida, enquanto as revistas são práticas e nos atualizam a cada edição. Mas um livro é sempre um livro. Técnicos ou inspiradores, alguns títulos merecem estar na sua estante, pois podem ajudar você a evoluir na corrida. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 197 - FEVEREIRO 2010
Diabetes dificulta, mas não impede de correr
Como se diz popularmente, Alessandro Dreyer fez do limão uma limonada. Tudo começou em maio de 2007, quando Alessandro, ou Alemão para os mais chegados, apostou com quatro amigos que participaria da Rústica de Porto Alegre (que acontece junto com maratona), mesmo sem nunca ter corrido de verdade. Ele foi... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 197 - FEVEREIRO 2010
Parada obrigatória
Quando surge uma lesão, mais do que tempo para a recuperação física, é preciso treinar a resistência psicológica e não se deixar abater. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 196 - JANEIRO 2010
Na flor da idade
A florista Lucina Ratinho, 65 anos, trabalha quase 15 horas de pé, de domingo a domingo. E não conhece o significado da palavra limite: corre maratonas, ultras e quer sempre mais. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 196 - JANEIRO 2010
Ranking brasileiro de maratonistas 2009
Todas as 6 maratonas oficiais brasileiras apresentaram crescimento no ano passado, confirmando a tendência iniciada em 2008, com destaque para Rio e Curitiba. No total, terminaram as maratonas BR (as outras são Florianópolis, São Paulo, Porto Alegre e Foz do Iguaçu) em 2... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 196 - JANEIRO 2010
Tudo o que você precisa saber sobre suplementos
Um gel, uma cápsula, um energético, um shake... O que eles realmente podem fazer por você? Especialistas respondem porque e quando tomá-los (ou não) para auxiliar sua performance e não comprometer sua saúde. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 195 - DEZEMBRO 2009
Eu sou parte dos 600K
Fui, pela CR, uma das integrantes da gloriosa Equipe Imprensa no desafio promovido pela Nike, correndo de São Paulo até o Rio de Janeiro, entre os dias 22 e 25 de outubro. Aqui, um pouco das impressões de uma corredora esforçada em um universo de feras. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 194 - NOVEMBRO 2009
Twitter une corredores
A rede social que virou febre na Internet no mundo todo também se transformou em ferramenta para troca de experiências, informações e amizades entre os apaixonados por corrida. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 193 - OUTUBRO 2009
Correr descalço! passado ou futuro?
Do ponto de vista evolutivo, o ser humano não é um corredor de longa distância. Como estratégia de fuga e sobrevivência, sua estrutura corporal privilegia mais a capacidade de subir em árvores que propriamente correr, atividade que lhe é particularmente traumática para pés, joelhos e quadril. Nesse aspec... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 193 - OUTUBRO 2009
Desafio dos 600K: Aí vamos nós
Acontece agora em outubro a corrida de revezamento organizada pela Nike, a maior já realizada nas Américas, que vai de São Paulo ao Rio de Janeiro, culminando com os 10K da Human Race. A Contra Relógio estará na prova >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 192 - AGOSTO 2009
Veja como foi a estréia (prazerosa) de 3 mulheres em maratona
A palavra Maratona é a mais mítica do vocabulário da modalidade corridas de rua e provavelmente do atletismo. Correr uma talvez não seja o desejo de todos, mas sem dúvida a distância impera no inconsciente coletivo da maioria dos corredores, pelo mito e desafio criado em torno da famosa distância dos 42.... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 192 - AGOSTO 2009
Loucos por subidas
É só dar uma olhada no recheado calendário de corridas para perceber que aumenta, a cada dia, a quantidade de provas com grau de dificuldades que desafiam os limites do ser humano. Na mesma proporção, cresce também o número de corredores apaixonados por essas competições desafiadoras, em que o terreno ir... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 192 - AGOSTO 2009
Gripe suína: corra dela!
A gripe H1N1, inicialmente denominada “gripe suína”, está avançando rapidamente pelo território brasileiro, com dezenas de casos fatais da doença no país. A disseminação do vírus H1N1 fez aumentar a procura das pessoas pelos hospitais, a tal ponto que o exército foi chamado
a participar logisticamente ... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 192 - SETEMBRO 2009
Começou a disputa dos 600K
A proposta da Nike de realizar a maior prova de corrida já vista por aqui – um percurso de 600 km que vai de São Paulo ao Rio de Janeiro - mexeu com corredores de todo o Brasil. Confira como foram as seletivas. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 192 - SETEMBRO 2009
Veteranos dedicados e muito rápidos
Há duas classes de corredores: aqueles que já foram e aqueles que ainda serão ultrapassados por um veterano. Porque esses velozes corredores estão em toda a parte e com uma disposição de dar inveja a muito garotão.
>> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 192 - SETEMBRO 2009
Viciados em maquininhas
Em tempos de alta tecnologia, é claro que a corrida de rua acompanha o que acontece mundo afora. Basta ser lançado um GPS novo, um frequencímetro mais moderno, um pedômetro mais sofisticado ou mesmo um cronômetro com design avançado e mais memória disponível, que os corredores vão logo atrás das novidade... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 190 - JULHO 2009
Corra com garra, mas também com educação
A corrida é sem dúvida nenhuma uma das modalidades esportivas mais democráticas que existem. Basta ter saúde e força de vontade para calçar um par de tênis e sair por aí correndo. A cada dia que passa, cresce cada vez mais o número de pessoas que se encantam por essa modalidade, que vem ganhando adeptos ... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 190 - JULHO 2009
Sou marqueteiro mesmo, e daí?
Adriano Bastos este ano: 3 maratonas, 3 vitórias! >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 190 - JULHO 2009
O horário de trabalho como aliado na corrida
O corredor Angelo D’Alessio nem imaginava que a distância de 25 km que havia percorrido de sua casa, localizada na região central de São Paulo, até a Granja Viana, em Cotia, enfrentando o fluxo intenso da rodovia Raposo Tavares, fosse o maior desafio daquela manhã de sexta-feira, quando decidiu ir para o... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 190 - JULHO 2009
Maratonas menos desgastantes
Sugestões da revista para o abastecimento durante os 42 km >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 189 - JUNHO 2009
Não saia do ritmo, seguindo o marcador
Marcadores de ritmo, coelhos, pacers, ou lebres (como são chamados em Portugal) são atletas que por definição correm em determinado ritmo e servem de guia e parâmetro para que determinados corredores possam atingir seus objetivos de tempo. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 188 - MAIO 2009
Nino: medalhas de latão, dignidade de ouro!
Ele mora no bairro do Morumbi, zona sul de São Paulo, ao lado da marginal do Rio Pinheiros. Lá fica a Favela Real Parque, de onde se avista a Ponte Estaiada, o novo cartão postal da cidade e local de largada da maratona paulistana. São quatro horas da manhã, e o corredor e carroceiro Nino desperta para m... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 188 - MAIO 2009
Como são os clubes de corrida nos EUA
Na edição de abril da Contra-relógio, vimos na matéria "Quanto vale sua corrida?" quais as opções que há no mercado brasileiro para uma pessoa que deseja treinar em grupo. Não é necessário se esforçar muito para notar ... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 187 - ABRIL 2009
Correr maratona é mais perigoso do que fazer 10 km?
Se correr é de fato um exercício tão saudável, por que corredores continuam morrendo ao praticar tal atividade? Sob calor ou frio, em esteiras ou nas ruas, treinando ou competindo, estatisticamente falando é possível afirmar que vários outros morrerão durante corridas no mundo inteiro ainda este ano, a m... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 186 - MARÇO 2009
Monitorando o seu ritmo
Tênis adequado, roupa confortável e planilha de treinos. Será que falta alguma coisa? A CR foi investigar e mostra para você a real importância de monitorar a frequência cardíaca. Confira! >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 185 - FEVEREIRO 2009
10 erros comuns antes e durante uma prova
Já corri dezenas de maratonas e meias, mais de uma centena de provas com menor distância, além de algumas ultras, de 50 a 89 km. Por isso, me considero bastante experiente, já tendo presenciado situações das mais diversas nas corridas, entre elas muitos erros de corredores, especialmente os mais novatos,... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 184 - JANEIRO 2009
Alongar antes de correr ajuda ou atrapalha? A opinião dos treinadores!
A Contra-Relógio publicou em sua edição de dezembro a matéria “Comprovado: alongar antes de correr nada ajuda e até prejudica”. Nela a revista revela conclusões de um estudo da Universidade de Nevada (EUA), confirmando o que a CR já tinha apresentado há dois anos, ou seja, que o alongamento feito imediat... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 184 - JANEIRO 2009
Tênis novo, de novo
Pequenos cuidados no dia-a-dia e a correta higienização de seu tênis de corrida fazem com que ele chegue muito mais longe. E seus pés também agradecem. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 184 - JANEIRO 2009
Na mesa das corredoras
Além dos diversos tipos de treino, uma dieta balanceada também deve fazer parte da sua planilha. Confira algumas dicas que a CR preparou para você! >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 184 - JANEIRO 2009
Dicas para fotografar bem em corridas
Fotografar esportes tem seus segredos e macetes. E captar um momento tão especial quanto um corredor cruzando a linha de chegada em grande estilo requer, na maioria das vezes, alguns cuidados que podem fazer enorme diferença na hora do clique. É certo que o talento de quem fotografa ajuda na escolha do m... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 184 - JANEIRO 2009
Os 12 trabalhos de Vanderlei
A incrível trajetória do mais famoso maratonista brasileiro, das lavouras de algodão ao olimpo dos atletas. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 183 - DEZEMBRO 2008
Morte de brasileiro em NY serve de alerta
A 39a edição da Maratona de Nova York, disputada dia 2 de novembro, deu enorme alegria aos brasileiros, com a segunda vitória de Marílson Gomes dos Santos na prova. Ninguém poderia imaginar, porém, que, poucas horas depois de Marilson cruzar a linha de chegada, uma triste notícia, novamente envolvendo um... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 182 - NOVEMBRO 2008
Pensamento positivo para correr melhor
Sua mente está preparada tanto quanto seu corpo para encarar os desafios? Veja como fazer dela uma poderosa aliada em suas corridas. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 182 - NOVEMBRO 2008
Com tudo em cima
Dicas e cuidados para manter os seios firmes e no lugar certo durante o balanço da corrida >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 182 - NOVEMBRO 2008
Guia do tênis de corrida - 2 semestre
Testamos mais 8 modelos para ajudar na sua escolha >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 182 - NOVEMBRO 2008
Lá vem o verão!
E como a previsão é de muito sol e temperaturas lá em cima, saiba como se preparar para correr durante a estação mais quente do ano. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 182 - NOVEMBRO 2008
Por Uma Vida Menos Ordinária
Dez anos depois de surpreender o mundo em Berlim, o ex-recordista mundial da maratona sacode a poeira e tenta a volta por cima. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 181 - OUTUBRO 2008
E o Oscar vai para... 10 grandes filmes sobre corrida e corredores da história do cinema
Todo cinéfilo que se preze já enfrentou uma maratona de cinema na vida. Charmosas e exaustivas, como a prova clássica do atletismo e seus 42 km, elas requerem disposição e persistência de quem quer chegar ao final de suas oito, dez horas de duração praticamente ininterruptas. Mas o termo não é a única as... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 181 - OUTUBRO 2008
Correndo bem o mês inteiro
A performance das corredoras pode até ser reduzida durante os períodos pré e menstrual, mas irritação e cólica não são motivos para descalçar o tênis. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 180 - SETEMBRO 2008
Guia do tênis de corrida (2º semestre / 2008): testamos 26 modelos para ajudar na sua escolha
O tênis é o principal objeto de desejo dos corredores por motivos óbvios, já que é o equipamento essencial para a prática da corrida. A escolha correta do modelo pode ser motivo de muitos quilômetros rodados com qualidade ou, caso seja errada a escolha, pode acarretar lesões e uma corrida menos confortá... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 180 - SETEMBRO 2008
A dona do ouro
Nos Jogos de Pequim, Maurren Maggi tornou-se a primeira brasileira a conquistar um título olímpico em evento individual. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 180 - SETEMBRO 2008
As maratonas olímpicas
Não havia favoritos absolutos para a prova de maratona nas Olimpíadas de Pequim. Mas no masculino podia-se afirmar que dificilmente o pódio não contaria com africanos, mais precisamente quenianos, etíopes e marroquinos, já que atletas desses países têm ganho as principais maratonas pelo mundo. No feminin... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 180 - SETEMBRO 2008
Usain Bolt, o nome dos jogos
Tirunesh Dibaba, Yelena Isinbayeva e Dayron Robles também brilharam em pequim. Os Estados Unidos vencem por equipes em Pequim. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 180 - SETEMBRO 2008
Planeje bem sua maratona, para que ela seja uma festa
Há muitas coisas na vida que o dinheiro não compra. Uma delas é o prazer de completar uma maratona. Num mundo onde é possível até mesmo pagar pelos serviços de guias super-especializados para se chegar ao cume do Everest tendo, claro, experiência em alpinismo e preparo físico e psicológico adequados à su... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 180 - SETEMBRO 2008
Corrida: um santo remédio!
Colesterol, triglicerídeos, diabetes, glicose... Correr melhora os resultados de seus exames clínicos e, de quebra, deixa o condicionamento físico e a estética em dia. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 180 - SETEMBRO 2008
Histórias de superação
Estamos a poucos dias dos Jogos Paraolímpicos. Há alguns meses, o mundo se espantou ao ver o atleta sul-africano bi-amputado Oscar Pistorius tentando o índice para a disputa dos 400 metros das Olimpíadas “normais”, para os atletas não-decifientes. Condições para isso, ele até que tinha, ainda que houvess... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 180 - SETEMBRO 2008
Uma para-atleta movida a superdesafios
Quem conhece a história de Amy Palmiero-Winters, uma apaixonada por corrida, só pode acreditar que essa norte-americana do estado da Pensilvânia nasceu para passar por cima das adversidades e desafiar a todo momento seus limites. Aos 21 anos, ela sofreu um acidente de moto que praticamente destruiu seu p... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 179 - AGOSTO 2008
Água para todo gosto: escolha!
Sim, correr dá muita sede. E é preciso tomar muita água para manter a hidratação e poder terminar bem uma série de tiros de mil ou aquela subida interminável que faz parte do seu treinamento de corrida. Na hora da prova, quem não espera o momento de passar pelos postos de hidratação, furar um copinho e d... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 179 - AGOSTO 2008
Analgésicos quando prevenir pode ser pior que remediar
Comrades, maratona do vale da morte, deca ironman, xterra... Em termos esportivos, os sinônimos para superação surgem mais criativos a cada nova temporada. Na busca por melhores resultados, sublimar a dor é objetivo comum a praticamente todos os atletas, em todos os níveis. Sabedores de que a extenuação ... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 179 - AGOSTO 2008
Fernanda Keller: 25 anos de carreira e correndo pra valer
Seu nome dispensa apresentações. Os inúmeros títulos e resultados ao longo da sua carreira vitoriosa são conhecidos por todos e só comprovam o quanto essa niteroiense é uma atleta predestinada ao sucesso. Dona de marcas memoráveis e únicas no Mundial de Ironman, no Havaí, com 21 participações seguidas na... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 179 - AGOSTO 2008
Treine menos, corra mais rápido
É possível correr bem uma maratona treinando somente 3 dias por semana? A resposta dos professores Bill Pierce, Scott Murr e Ray Moss da Universidade de Furman (Carolina do Sul, EUA) é que sim. Eles são os fundadores do Furman Institute of Running and Cientific Training (F.I.R.S.T.) e publicaram no iníc... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 179 - AGOSTO 2008
Primeira Pessoa: Márcio Bernardes
53 anos, paulista de Ribeirão Preto, jornalista esportivo e apresentador do programa “Debate Bola” da rádio Transamérica. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 178 - JULHO 2008
Corra mais livre
Cure a preguiça do seu intestino, incluindo uma rotina de corrida e bons hábitos alimentares. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 178 - JULHO 2008
Corra no clima
O inverno pode ser a temperatura ideal para a corrida de uns, mas o tormento de outros. Entenda como funciona o seu corpo na estação mais fria do ano. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 178 - JULHO 2008
Som na caixa!
Você gosta de correr com música? Veja onde encontrar boas trilhas sonoras na Internet para aquecimento, para rodagem, para treinos longos e até baseadas no BPM... E mais: os cuidados para não comprometer sua corrida e sua saúde. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 178 - JULHO 2008
Marily dos Santos: nossa maratonista em Pequim
Ela foi a única brasileira a obter o índice A de classificação para a maratona feminina, garantindo vaga para os Jogos Olímpicos na China. E correu muito até chegar aqui... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 177 - JUNHO 2008
Correr é bom (até) pra cachorro
Seu cãozinho costuma acompanhá-lo em treinos? Saiba quais os cuidados que se deve ter com o animal e as raças mais preparadas para encarar o exercício – sem esquecer seu papel de dono consciente. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 177 - JUNHO 2008
Presentes para namorados corredores
MÊS DE JUNHO É MÊS DOS APAIXONADOS. Daqueles casais que acordam às 5h da manhã, se juntam a milhares de pessoas para disputar uma corrida. Daqueles que sofrem coesos com a dor do outro, no tendão lesionado ou na batata da perna, após um treino mais puxado. E... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 177 - JUNHO 2008
“A corrida incentiva ainda mais os cuidados com o diabetes”
A publicitária Malu Serraglio, de 38 anos, descobriu-se portadora de diabetes tipo 1 aos 22 anos. Desde então mudou seu estilo de vida e aprendeu muito sobre o assunto. Hoje a atividade física é essencial em seu dia-a-dia e a corrida, em especial, sua grande motivação. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 177 - JUNHO 2008
Escolha bem o piso onde vai correr
Certos tipos de pisos podem favorecer o surgimento de lesões. É o que mostra um estudo do Laboratório da Biomecânica do Movimento e da Postura Humana da Faculdade de Medicina da USP. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 177 - JUNHO 2008
Primeira Pessoa: Sérgio Xavier
Gaúcho, 41 anos, jornalista e diretor de redação da revista Placar >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 176 - MAIO 2008
Presente para a mãe corredora!
Tem gente que fala que dia de mãe é todo dia e que uma data especial não faz o menor sentido. Mas todas elas - mães ou não - se derretem com uma lembrança especial, um carinho e em ter o segundo domingo do mês de maio reservado especialmente para elas. Com ... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 176 - MAIO 2008
Um por todos, todos por um!
A Widex, empresa dinamarquesa de aparelhos auditivos, representada em mais de 85 países, todos os anos organiza desafios esportivos como forma de motivar e envolver funcionários e colaboradores do mundo todo. Em 2008, a meta é a Maratona de Nova York. Acompanhamos o primeiro encontro do grupo, que aconte... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 176 - MAIO 2008
Em que ritmo correm os brasileiros?
Em maio de 2005 a revista publicou um levantamento sobre os resultados de provas brasileiras, fazendo uma análise das marcas alcançadas, para tentar responder à pergunta do título desta matéria. Agora, estamos atualizando essa pesquisa, com tempos obtidos em 2008 e 2007. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 175 - ABRIL 2008
Alimentos Portáteis: para antes ou depois de correr
Seja no carro, na bolsa ou na gaveta do trabalho, ter alguns alimentos “portáteis” nutricionalmente corretos ao alcance das mãos vai segurar o desejo de atacar a coxinha da lanchonete e ainda ajudar no seu treino. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 175 - ABRIL 2008
Você precisa fazer parte de uma equipe para correr?
Não necessariamente! Afinal, correr é natural ao ser humano e, com um pouco de bom senso, todo mundo pode ir longe. Mas os grupos têm lá suas vantagens... Veja o que levar em conta na hora de fazer sua opção. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 175 - ABRIL 2008
Nascida para correr: Valdivina Evangelista Ribeiro
Ainda criança, no interior da bahia, já mostrava sua paixão pelo o esporte. Hoje, aos 53 anos e morando em são paulo, corre para sustentar a casa. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 175 - ABRIL 2008
O incentivador: Gregório França
Ele enfrentou a dolorosa recuperação após um acidente de carro, “desafiou” uma sentença médica e deu seus primeiros trotes sozinho. Hoje, sete maratonas depois, não cansa de recrutar os amigos para a corrida. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 174 - MARÇO 2008
Quenianos no Brasil: um sonho de liberdade
Como vivem e quem está por trás dos atletas do Quênia que treinam e competem por aqui, e que buscam novas perspectivas diante da situação dramática em seu país de origem. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 174 - MARÇO 2008
Afinal, que meia é essa?
Meia elástica sempre foi coisa de mulher grávida. Ou então de gente que trabalhava em pé durante muito tempo. De uns anos para cá, usadas como auxílio ergogênico para aumentar o desempenho esportivo de atletas, elas passaram a ser vistas também nos campos de futebol, nas quadras de basquete, em triatleta... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 173 - FEVEREIRO 2008
Enquanto o bebê não vem
Correr durante a gravidez é bom para a mãe e para a criança. O importante é diminuir a intensidade e não fazer do exercício um verdadeiro parto >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 173 - FEVEREIRO 2008
A evolução dos chips
Hoje é difícil imaginar uma grande prova sem cronometragem por chip. Esse sistema de aferição do tempo do corredor, que alguns anos atrás se fazia por meio de senhas, avança a passos largos, agora até com possibilidades de chips próprios ou descartáveis. Veja para onde a coisa caminha e o que você ganha... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 172 - JANEIRO 2008
André Ramos: correndo por fora
Um de nossos grandes atletas de elite, ele se diz no páreo para obter índice e conseguir uma vaga para disputar a maratona na Olimpíada de Pequim. Ao mesmo tempo, dá início a uma nova etapa em sua vida, com a assessoria esportiva Boston Runners, que auxilia atletas com bom potencial >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 172 - JANEIRO 2008
Os efeitos da corrida na praia
O treino de base, aquele que antecede a temporada da corrida, pode ser feito na praia, enquanto você relaxa do estresse da cidade grande, com direito a ganho de força e estabilidade >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 172 - JANEIRO 2008
Corra mais tranqüilo: identificado!
Identificação para casos de emergência, remédios para prevenir dores e até dinheiro para não passar sede. Cuidados mínimos para o seu treino ser o máximo. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 172 - JANEIRO 2008
Treinando a mente para a corrida
A concentração é importante para se alcançar um objetivo em uma corrida, mas há quem diga que apenas os corredores de elite precisam focar em sua meta, que pode ser a vitória. Em outro grupo estão alguns especialistas que defendem um treinamento específico para o cérebro, por trazer resultados sobre todo... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 171 - DEZEMBRO 2007
Entre amigos, pela corrida
Equipes como a PlayTeam e a Podium, de São Paulo, surgiram sem grandes pretensões: a idéia era só reunir pessoas que tinham em comum a paixão pela corrida. Mas, aos poucos, foram crescendo e hoje se destacam nas provas pelo grande número de corredores que agregam – e tudo funciona na base da amizade e da... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 171 - DEZEMBRO 2007
Pergunte ao Treinador: A barreira dos 32 km
Quero primeiramente parabenizar a todos pelo excelente conteúdo da revista, seja informativo, técnico, lazer etc. Sou assinante desde dez/05, quando iniciei um projeto audacioso: "correr uma maratona", incentivado pelo amigo José Scopim, também maratonista e assinant... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 171 - DEZEMBRO 2007
Graça: sempre no pódio, desde a 1ª corrida
Maria das Graças Bittencourt Bernardino, 60 anos, vem subindo ao pódio em praticamente todas as corridas que participa. Mas não apenas de sua faixa etária; ela também fica entre as primeiras quando a última categoria é 50 ou mesmo 40 anos ou mais, e chega ... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 170 - NOVEMBRO 2007
Por trás da Nike 10K
A Run America Nike é a mais badalada das provas de 10 km, até porque investe pesado na divulgação para reunir 25 mil corredores em são paulo e outros 105 mil em oito cidades da américa latina, no dia 11 deste mês. Fomos conferir o que rola nos bastidores desse mega evento. >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 170 - NOVEMBRO 2007
O caminho do sucesso é duro, para amadores e profissionais
Nos últimos anos o Brasil viu surgir novos ídolos na maratona, como Marílson dos Santos e Franck Caldeira, além de Vanderlei Cordeiro, que consolidou sua vitoriosa carreira ao ganhar a medalha de bronze em Atenas. Marilson venceu a mais famosa maratona do mundo, a de Nova York no ano passado, e Franck le... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 168 - SETEMBRO 2007
Afinal, Caminhar Serve Para Alguma Coisa?
Sim e não. A resposta, na verdade, deve ter como ponto de partida os objetivos que você
deseja atingir. Veja a seguir quando ela é realmente eficiente a ponto de trazer benefícios
à saúde e quando não faz ‘nem cócegas’ >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 168 - SETEMBRO 2007
Quer mesmo parar de fumar? Correr ajuda e muito
Criar e manter bons hábitos costuma exigir dedicação durante grande parte da vida; dependendo do vício, não abandonar os ruins significa correr o sério risco de desperdiçá-la por inteiro. No caso de quem quer parar de fumar, por exemplo, tem sempre uma voz lá dentro dizendo o quão prazeroso é o cigarro e... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 168 - SETEMBRO 2007
Corra com segurança
Fazer o esporte ao ar livre requer cuidados que vão além do condicionamento e do esforço físico. Não bancar o super-homem é a melhor dica para correr seguro >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 166 - JULHO 2007
O álcool nas corridas: use-o ao seu favor
Predicados não lhe faltam. É esquivo na largada. Cruza com desfaçatez a barreira protetora que separa o sangue do tecido cerebral. É veloz no percurso. Poucos minutos depois sua concentração no líquido que banha o cérebro já está praticamente igual ao da circulação. É furtivo na chegada. Além de estreit... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 166 - JULHO 2007
Carmem de Oliveira, nossa maior recordista
Primeira brasileira a vencer a Corrida de São Silvestre, em 1995, ela continua sendo a detentora de vários recordes sul-americanos, entre eles o de maratona (2:27:41), conseguido em boston 1994. Agora dirigindo a Federação de Atletismo do Distrito Federal, Carmem indica caminhos para a evolução dos nosso... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 165 - JUNHO 2007
A corrida unindo casais
Que as academias tornaram-se um espaço livre para a paquera, a ponto de muitos se matricularem interessados mais em encontrar alguém do que nos cuidados com a saúde, já é fato conhecido e divulgado. O que nem todo mundo sabe é que igualmente as equipes de corrida têm unido um número crescente de casais. ... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 165 - JUNHO 2007
Coração Acelerado
Mais comuns do que se imagina, as arritmias cardíacas durante o exercício merecem atenção por parte dos corredores. Induzidas por esforço, as arritmias não são raras, porém só ganharam notoriedade devido a casos
recentes de morte súbita de jogadores de futebol. Ainda assim, médicos têm dificuldade pa... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 165 - JUNHO 2007
Em busca do pássaro azul
Uma meia-lua brilha no alto do céu de São Paulo quando Hideaki Iijima começa a varrer
as ruas. Nesse momento o sol ilumina o final da tarde em sua terra natal, mas aqui os primeiros
corredores começam a percorrer o asfalto ainda vazio. O silêncio acolhe o som ritmado da vassoura
e o devolve em forma d... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 163 - ABRIL 2007
Os segredos de Lucélia Peres, nossa melhor corredora
Quando foi para a largada da Corrida de Reis, em Cuiabá, no dia 6 de janeiro deste ano, Lucélia não conseguiu nem sequer aquecer. Ainda vivendo a euforia da recente vitória na São Silvestre, uma semana antes, ela atendeu pacientemente a todos que queriam uma foto ao seu lado, um autógrafo ou apenas apert... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 162 - MARÇO 2007
PÃO: ele não faz milagre, mas ajuda um bocado os corredores
Garantir que as corridas nasceram antes do pão é tranqüilo, não cabendo qualquer discussão a respeito. No entanto, dizer com certeza quando foi que ao longo da história da humanidade os dois se encontraram é bem mais difícil. Requer uma dose maior de imaginação, de ousadia. Por outro lado, afirmar que a ... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 161 - FEVEREIRO 2007
Correr é prejudicial à saúde?
De tempos em tempos noticia-se a morte, por parada cardíaca, de uma pessoa praticando esporte, seja um atleta profissional (jogadores de futebol, por exemplo) ou um amador (em corridas de rua e maratonas). A imagem que fica é de se associar atividade física com risco para o coração, quando na verdade é o... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 161 - FEVEREIRO 2007
Maratona de Paris: um city tour sensacional
A prova passa pelos principais pontos turísticos da cidade, como mostra nossa correspondente em Paris, nesta matéria especial >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 161 - FEVEREIRO 2007
Exames do coração e de consciência
Desde 2003 participo de um programa de acompanhamento na Seção de Cardiologia do Esporte do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia, em São Paulo (SP), como ocorre há vários anos com centenas de atletas e esportistas. Com histórico familiar de infartos e derrames, mas pessoalmente assintomático, faço co... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 160 - JANEIRO 2007
Café: ele pode mudar suas corridas
Tem corredor que acorda, amarra o cadarço do tênis, abre a porta e... vupt! Sai para correr. Outros só conseguem dar as primeiras passadas depois de cumprir determinados rituais. Precisam beber água, ir ao banheiro, ler jornal, comer uma fruta, um pedaço de pão. A grande maioria não sai sem antes ter tom... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 160 - JANEIRO 2007
Transpirar é muito bom e fundamental ao se correr, porém...
Quem corre há algum tempo provavelmente já treinou ou competiu em um dia bem quente e reparou como é particularmente difícil correr nessa condição. O assunto é interessante e muito tem sido pesquisado e escrito a respeito, não só por causa do desconforto da situação, como também porque o calor pode provo... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 159 - DEZEMBRO 2006
Começar a correr é muito fácil. Vamos lá?
Começar a correr sem orientação pode fazer mal? Sim, pode. Mas isso não quer dizer que você só deve começar a correr se tiver um treinador a seu lado. Entenda o “fazer mal” como qualquer circunstância relacionada à corrida que de alguma forma provoque algum desconforto, de pé torcido a infarto. Antes que... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 159 - DEZEMBRO 2006
A magia do Repouso
O sucesso da boa forma física – o que vale dizer de bons resultados nas corridas – é decorrente, basicamente, de três fatores: treino equilibrado, alimentação adequada e repouso. Nestes últimos 27 anos, sou freqüentemente consultado sobre os dois primeiros tópicos. Poucos, entretanto, dão a devida import... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 158 - NOVEMBRO 2006
Maratona de Berlim: recorde mundial fica adiado
O etíope Haile Gebrselassie conseguiu o melhor resultado do ano (2:05:56) em Berlim, mas frustrou as expectativas de quebra do recorde mundial em maratona, acontecido lá mesmo, em 2003, com Paul Tergat (2:04:55). Nesta cobertura especial, de nossa correspondente na Europa, uma entrevista exclusiva com o ... >> LER A MATÉRIA
EDIÇÃO 158 - NOVEMBRO 2006
Maratona Aquática: parede também aparece na água
Se um dia alguém lhe perguntar quantas maratonas você já nadou, lembre-se: não deboche, não ria nem faça pouco do seu entrevistador. Procure responder séria e objetivamente. Acredite: ele não terá trocado as bolas, confundido os esportes ou armado qualquer pegadinha marota para cima de você. Na verdade, ... >> LER A MATÉRIA
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