Revista Contra-Relógio

Analista de sistemas por profissão e corredor por livre e espontânea opção. Atualmente arriscando na vida de triatleta. Sempre buscando superar novos desafios, quando a coisa está calma demais propõe um novo objetivo.

// Vida Corrida/

Polir para render mais

19/maio/2017

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Polimento é uma técnica utilizada pelos treinadores para amenizar a fadiga. Desta forma o atleta poderá chegar no dia da competição em condições plenas para realizar a prova, alcançando o máximo desempenho.

Já estou no período tal, músculos se recuperando de todos os treinos longos que realizei até o momento. Dia 28 de maio realizo o Ironman, então foram infinitos treinos de corrida, pedal e natação. O corpo sente bastante, a carga de treino é elevada. E não é somente os treinos que fazem cansar, a rotina também. Acordo sempre cedo para treinar, o treinamento é sempre feito em dois períodos, podendo ter dias com 3. Mas enfim, isso é história para outro dia.

À medida que entrei nesse processo, percebi que o corpo começou a descansar um pouco, fazendo com que meu rendimento tivesse um bom progresso. Tive treinos que não rendiam e ficava chateado. Mas isso tem muita relação com o descanso. Aí vem aquela frase: “Dormir também é treino!”. Embora a vida seja corrida, temos que abdicar algumas coisas e descansar.

Conciliar trabalho, treinos, família e amigos, acaba sendo uma tarefa difícil. Neste período de polimento, a rotina fica mais leve, porém não podemos perder o foco. Esta técnica de polir para render mais, visa o descanso. Pois a prova está chegando, está logo ali na frente, não podemos dar sorte ao azar inventando coisas novas.

E vocês, como agem nesta fase?

 

Postado em: Treinos, vida corrida por Luciano Viera Martins às 15:00

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