Revista Contra-Relógio

Analista de sistemas por profissão e corredor por livre e espontânea opção. Atualmente arriscando na vida de triatleta. Sempre buscando superar novos desafios, quando a coisa está calma demais propõe um novo objetivo.

// Vida Corrida/

Planejar é muito necessário

13/março/2017

Have-a-Plan.

Sabemos que um planejamento eficiente é o que faz alcançarmos nossos desejos. Para isto, temos que sentar e analisar diversas variáveis. Decidir itens para nosso futuro, faz com que tenhamos que abdicar de muitas coisas. Costumo anotar tudo que quero para fazer uma previsão. Porém nem tudo é possível encaixar na nossa rotina, mas a maioria se quisermos dá…

Digo isso porque com a atividade física não é diferente. Desde janeiro treino específico para uma prova, e praticamente 3 meses depois realizei um prova considerada curta como forma de avaliação. Acho válido inserir essas provas para ganhar ritmo, ver como o corpo está reagindo para o objetivo principal. O resultado foi ótimo, não me senti cansado como outras vezes em competição. Sei que estou na metade do treinamento, que o volume vai subir ainda mais e que depois vai cair somente um pouco.

Quando realizo uma prova e vejo que está tudo indo conforme o planejado, ganho motivação para continuar treinando mais forte. Acordar cedo, no meu caso é indispensável e uma das partes árduas que compõem minha rotina. Encaixar duas ou três etapas de treinos no dia e ainda trabalhar é uma tarefa que exige muito. Dormir cedo é complicado, mas imprescindível. Até para o meu rendimento.

Então até este hábito está sendo necessário modificar para ter uma boa execução do planejamento. Como tudo está dando certo, continuo utilizando o ditado: “Em time que está ganhando, não se mexe”.

 

 

Postado em: Treinos por Luciano Viera Martins às 15:10

Uma resposta para “Planejar é muito necessário”

  1. Texto muito adequado. O atleta não pode perder o foco na parte de treinamento. Ele é essencial para um bom desempenho na competição.

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