Revista Contra-Relógio

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Planilha de treinamento para os assinantes da CR

8/julho/2016

Fernando Beltrami, treinador e pesquisador na área de Fisiologia, atualmente fazendo pós-doutorado em Genebra, na Suíça, tem oferecido aos assinantes interessados uma planilha de treinamento, de 12 semanas, para as mais diversas provas, como se constata mensalmente na revista.

O editor da CR, Tomaz Lourenço, seguiu uma planilha elaborada por Beltrami, com o objetivo de correr a Maratona de Porto Alegre em sub 4h23 (para conseguir índice para Boston 2017, quando estará completando 70 anos), e constatou a grande eficiência do treinamento proposto, ao fechar a prova gaúcha em 4h03, sem correr no seu limite.

Se você não tem treinador, como parece ser o caso da maioria dos brasileiros, e gostaria de ter uma planilha para uma prova específica, mande e-mail para rips_hurdler@hotmail.com, informando qual a sua meta (prova, data e marca almejada), com bastante antecedência (4 a 5 meses), para receber por e-mail a planilha correspondente, que será publicada na revista, para que outros leitores possam, eventualmente, usufruir da recomendação.

Postado em: Em cima da Hora por Tomaz Lourenço às 9:09
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6/julho/2016

Revista de julho chega na próxima semana aos assinantes

Em função da renovação do contrato que temos com os Correios ter demorado alguns dias a mais do que o previsto para sair, a remessa da edição de julho aconteceu apenas hoje.
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21/junho/2016

Se inscreveu e concluiu o Desafio Olympikus-CR 42 km? Peça a sua camisa

Completou o Desafio Olympikus-CR 42 km? Então, para quem se inscreveu previamente e atingiu o objetivo até o dia 29 de maio, com a Maratona do Rio de Janeiro, basta enviar os dados completos (nome, endereço com CEP e cidade, tamanho da camisa no P, M ou G, além do tempo obtido e a prova) para o e-mail desafio@contrarelogio.
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31/maio/2016

Promoções de inscrições para assinantes da CR em provas da Yescom

Em uma parceria entre a Contra-Relógio e a Yescom para beneficiar os assinantes da revista, iremos distribuir por meio de concursos culturais quatro ingressos (dois para homens e dois para mulheres) para cinco provas entre junho e o começo de 2017.
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31/maio/2016

Planilhas de treinamento para os assinantes da CR

Fernando Beltrami, treinador e pesquisador na área de Fisiologia, atualmente fazendo um pós-doutorado em Genebra, na Suíça, tem oferecido aos assinantes interessados uma planilha de treinamento, de 12 semanas, para as mais diversas provas, como se constata mensalmente na revista.
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18/maio/2016

CR na feira da entrega dos kits da Maratona do Rio

A Contra-Relógio estará com estande na feira da entrega dos kits da Maratona do Rio, de 26 a 28 de maio, no Centro de Convenções Sul-América, que fica ao lado da estação Estácio do metrô carioca.
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