Sérgio Rocha é viciado em correr há mais de 10 anos. Além de ser editor de arte da revista, também atua como repórter da CR para justificar seu vÃcio.
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Fiz um “treinão” na sexta. E agora?
18/fevereiro/2012
Na última sexta-feira, antes do carnaval, fiz um tremendo treino no Parque do Ibirapuera, junto com o pessoal que é orientado pelo técnico Wanderlei de Oliveria.
Eram 6 tiros de 1.000 m com intervalo de 3 minutos e consegui uma média inédita (ao menos para mim) de 4:00 por tiro, sendo que em três oportunidade fiz sub 4 (4:07, 3:58, 4:01, 4:04, 3:54 e 3:56)
Nunca fiz uma média dessa e fiquei muito feliz com o resultado, mas assim como batemos um novo recorde pessoal em uma prova, um novo parâmetro é estabelecido.
E agora? Será que vou me sentir pressionado a repetir a mesma performance? Claro que sim. É essa a verdadeira graça do treinamento: lutar para tentar se superar.
Bom carnaval e bons treinos!
Postado em: Treino por Sérgio Rocha às 16:55
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