Sérgio Rocha é viciado em correr há mais de 10 anos. Além de ser editor de arte da revista, também atua como repórter da CR para justificar seu vício.
Asics barefoot descalço huarache Maratona música New Balance newton Nike piada prova São Silvestre Tiros treinamento treino tênis mínimo
Novo estudo diz que iniciar a pisada com o calcanhar pode causar mais lesões
9/janeiro/2012
Um novo estudo da turma do professor Daniel E. Lieberman, de Harvard, constatou que corredores que pousam com o calcanhar tem o dobro de lesões dos que pousam com a frente dos pés.
O estudo chamado “Foot strike and injury rates in endurance runners” (ou “Pisada e taxas de lesões em corredores de endurance”), já submetido e aceito pelo American College of Sports Medicine (Faculdade Norte-Americana de Medicina Esportiva), e ainda a ser publicado, teve como proposta saber se havia diferença nas taxas de lesões entre corredores que começam a pisada com o calcanhar e com a frente dos pés.
Para isso, foram coletadas as características de pisada de corredores de média e longa distância de um time de cross-country de uma faculdade e quantificado seu histórico de lesões, incluindo a incidência de lesões específicas, a severidade de cada ocorrência como sendo leve, moderada ou grave.
O resultado foi o seguinte: dos 52 corredores estudados, 36 (59%) começavam a pisada com o calcanhar e 16 (31%) com a frente dos pés. Aproximadamente 74% dos corredores experimentaram lesões moderadas ou graves a cada ano, mas aqueles que pousavam habitualmente com o calcanhar tinham aproximadamente o dobro da taxa de repetição de lesões por estresse do que aqueles que usavam a frente dos pés para começar a pisada.
Como conclusão se chega ao óbvio: competidores desse time de cross-country da faculdade estudada têm altíssimos índices de lesão. Mas o que ficou evidente foi que aqueles que pousavam com o calcanhar se lesionavam muito mais do que usavam a frente dos pés para iniciar a pisada. A hipótese levantada pelos pesquisadores é de que a ausência de impacto na força reativa durante o início da pisada com a frente dos pés contribui para as taxas menores de lesões desse grupo.
Não é de se admirar que o professor Daniel Lieberman esteja nesse estudo. Foi da autoria de seu grupo aquele trabalho tão falado em janeiro de 2010, “Foot strike patterns and collision forces in habitually barefoot versus shod runners” (ou “Padrões de pisada e forças de colisão em corredores habitualmente descalços versus corredores com tênis”) publicado na revista Nature, e que causou muito barulho questionar a eficiência dos tênis de corrida convencionais e demonstrar que correr descalço causaria menos impacto nos corredores.
O que era muito escutado e escrito na época é que eram necessários mais estudos para poder verificar as conclusões. Bom, eles estão chegando. E agora?
Postado em: Cultura, Curiosidades, Descalço, Minimalistas, Tênis por Sérgio Rocha às 14:35
5 comentários »
6/janeiro/2012
18/dezembro/2011
12/dezembro/2011
17/outubro/2011
25/agosto/2011
29/julho/2011
11/abril/2011
9/fevereiro/2011
13/novembro/2010
Corrida Noturna Caixa muda do Campo de Marte para a USP>> LER POST
Contra-Relógio no Ar, edição 52>> LER POST
Tião Moreira, o fotógrafo das corridas, homenageado na Tribuna 10 km>> LER POST
O corredor Mimimi*>> LER POST
NINO - Morar de verdade !>> LER POST
FOTOBLOG | Momentos Kids >> LER POST
... umas risadas e um pouco de inspiração... >> LER POST
Publicidade
11 3031.8664 / 3814.8157
Rua Inácio Pereira da Rocha, 290
Pinheiros - São Paulo - SP
© 1993 - 2010 Todos os direitos reservados
|