Sérgio Rocha é viciado em correr há mais de 10 anos. Além de ser editor de arte da revista, também atua como repórter da CR para justificar seu vÃcio.
Asics barefoot descalço huarache Maratona música New Balance newton Nike piada prova São Silvestre Tiros treinamento treino tênis mÃnimo
Eu admito: sou viciado em tiros de 400 m
3/fevereiro/2012
No treino de quarta-feira tive que fazer 10 tiros de 400 m com descanso ativo de 1 minuto.
Quem me conhece, sabe. Quem me segue no twitter já deve ter lido minhas mensagens de amor ao 400 m.
Agora eu preciso vir a público e fazer um testemunho: sou viciado em tiros de 400 m.
Não sei o que acontece. Deve ser porque termina rápido. Não tão rápido quanto os de 200 m, nem tão demorado quanto os de 800  m ou 1.000 m.
Quando é em pista de atletismo, melhor ainda. A parte que eu mais gosto são dos 100 metros finais, em que eu sempre dou a última acelerada para fechar o tiro.
Eu adoro a velocidade, o ritmo da respiração e a sensação que toma o corpo quanto o tiro termina.
O último tiro da série é o melhor porque ele tem que ser o mais rápido de todos, e aà me mato e chego gritando. É, eu sei, parece ridÃculo, mas não consigo me conter.
Meu técnico, Wanderlei de Oliveira disse que eu provavelmente teria sido um bom velocista. Não sei, meus tempos nos 400 m são apenas razoáveis, pois nunca fiz abaixo de 1’20″.
Mas então é isso: eu admito. Sou viciado e e espero nunca me curar.
Semana que vem, são 12 repetições.
Mal posso esperar.
Postado em: Eu confesso por Sérgio Rocha às 9:40
7 Respostas para “Eu admito: sou viciado em tiros de 400 m”
Deixe o seu comentário
Corrida Noturna Caixa muda do Campo de Marte para a USP>> LER POST
Contra-Relógio no Ar, edição 52>> LER POST
Tião Moreira, o fotógrafo das corridas, homenageado na Tribuna 10 km>> LER POST
O corredor Mimimi*>> LER POST
NINO - Morar de verdade !>> LER POST
FOTOBLOG | Momentos Kids >> LER POST
... umas risadas e um pouco de inspiração... >> LER POST
Publicidade
11 3031.8664 / 3814.8157
Rua Inácio Pereira da Rocha, 290
Pinheiros - São Paulo - SP
© 1993 - 2010 Todos os direitos reservados
|
Nishi, em 3/fevereiro/2012 às 12:28 diz:
Odeio, mas adoro tiros de 100m e 200m, explosão pura e velocidade. A resistência anaeróbica dos 400m e meio-fundo é uma das coisas onde eu sou mais fraco e onde mais sofro.
———–
Fala Nishi,
Os de 200 m são de explosão pura e velocidade, mas é bem sofrido para mim. O bom é que acaba rápido.
Abs
Sergio
Alex Cysne (Aracaju/SE), em 3/fevereiro/2012 às 13:07 diz:
Pois olhe o vÃdeo do Balu no tiro de 400 da RedBull…
Fausto Carvalho, em 3/fevereiro/2012 às 18:52 diz:
Parabéns, eu ODEIO tiros, especialmente os de 400m e 800m; vou tentar me inspirar pra mudar de opinião.ABç
Matheus Tonello, em 4/fevereiro/2012 às 16:44 diz:
Você faz os seus tiros descalço? Deve ser fascinante! Eu não gosto de tiros, mas faço por obrigação e dá resultado.
———
Oi Matheus,
Tenho feito todos os meus treinos descalço, seja rodagem ou tiros. Vamos ver até onde isso vai me levar. O fato é que não tive mais nenhuma lesão desde que me adaptei há cerca de um ano e meio. Vamos em frente
Abs
Sergio
Alison Altmayer, em 5/fevereiro/2012 às 14:10 diz:
Tiro me dá frio na barriga, independente da distância! Encaro, vou, faço, mas morro de medo. Te respeitei… 10x400mt e feliz??!!!
——-
É Alison, por isso tive que confessar…rs Eu gosto mesmo…
Grande abraço,
Sergio
Julio Cesar, em 6/fevereiro/2012 às 9:08 diz:
Sérgio, corredor que não encara treinos de tiros ou treinos de ritmo não merece ser chamado de corredor. Cada vez mais vejo corredores falando que só fazem treino de rodagem, e só em ritmos confortáveis. Mas treino bom mesmo é aquele no qual a gente sofre, afinal treinamento é sobrecarga e adaptação, seja numa sessão de 10 x 400 na pista ou num 5 km na rua em ritmo de prova. Sair pra rodar devagarinho todo dia é moleza.
Duro mesmo é fazer tiros ou ritmo hoje e saber que amanhã tem mais 12 km pra rodar. Também gosto muito de tiros de 400 em pista, mas faz uns meses que só treino na rua e meu tiro mais curto agora é de 1 km.
———
Fala Julio,
O princÃpio de sobrecarga e adaptação é essencial para a evolução, você tem razão. No meu caso, o dia seguinte aos treinos de qualidade tem sido de rodagens de 15 km…
Também gosto dos tiros de 1.000 m, mas os de 400 m são demais.
abs
Sergio
Aleardo Manacero, em 15/fevereiro/2012 às 16:24 diz:
Há muito tempo eu era quase corredor de 400. Assim, sou suspeito para dizer que tiros são uma delÃcia de se fazer. Em treinos sempre gostei muito de fazer tiros de 600, que podem ser feitos num ritmo bem gostoso.
Hoje em dia, como tenho colocado maratonas como estÃmulo para os treinos, os mais rápidos que faço são de 800m.
Mas gostoso mesmo são tiros em rampa. Nada se compara à sensação de subir o morro em disparada….